Bewegingsagogie na een bariatrische ingreep kent meerdere doelen:

• Kennismaken met verschillende vormen van bewegen.
• Opbouwen van uithoudingsvermogen en spierkracht.
• Ontdekken van de eigen mogelijkheden binnen bewegen.
• Rekening leren houden met lichamelijke klachten.
• Zelfstandig na 8 weken het bewegen voort kunnen zetten.

U start met een individuele intake. U krijgt onder andere uitleg over het beweegtraject, uw  persoonlijke doelstellingen worden besproken en er worden een aantal testen afgenomen om te bekijken hoe u er lichamelijk voor staat.

De groepstraining duurt in totaal 8 weken. De training vindt 2 keer per week plaats en duurt 1 uur per keer.

In 8 weken tijd wordt een start gemaakt met de opbouw van uw uithoudingsvermogen en algehele krachtopbouw van de grote spieren. U leert hoe u het beste uithoudingsvermogen en kracht kan opbouwen en hoe u dit na 8 weken zelfstandig kan voortzetten. Er worden verschillende vormen van sport en bewegen aangeboden in de sportzaal en fitnesszaal.

Na 8  weken volgen opnieuw testen om de voortgang te evalueren. Er wordt met u besproken welke sportactiviteit u gaat oppakken. De bewegingsagoog adviseert u hierbij.

Als u dit wilt krijgt u een overdracht, beweegadvies en sport-/beweegschema mee om te vervolgen.